แท็ก "ไขมันดี"

วิธีเลือกกิน ”ไขมันดี” และลด “ไขมันไม่ดี” ในอาหาร

“ไขมันดี” (HDL) มีประโยชน์ ช่วยกำจัด “ไขมันไม่ดี” (LDL) ที่สะสมตามหลอดเลือดแล้วส่งไปที่ตับเพื่อกำจัดออก เราจึงต้องกินไขมันดี เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งหาได้จาก “อาหาร” ไขมันทรานส์

‘อาหารวันแม่’ ปรุงด้วยน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพแม่

“วันแม่ 12 สิงหาคม” เป็นโอกาสดีที่ลูก ๆ จะได้แสดงฝีมือปรุง “อาหารวันแม่” ด้วย “น้ำมันมะกอก” เพราะเป็นไขมันดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณแม่

‘5 ซูเปอร์ฟู้ด’  เพื่อสุขภาพแม่

วันแม่...ชวนคุณแม่รับประทานอาหาร “5 ซูเปอร์ฟู้ด”  เพื่อดูแลสุขภาพแม่ โดยเฉพาะช่วงสถานการณ์ “โควิด-19” คุณแม่ยิ่งต้องการอาหาร “สร้างภูมิต้านทาน”